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8种食物提高孩子的智力


【内容摘要】:    除了遗传和环境因素,儿童的大脑的功能也与他们的日常饮食中的营养。<a href=http://www.zfylqx.com/>儿童智力测试仪</a>你可能不知道,很多常见的食物儿童大脑的发展是非常有利的。其结果,父母可以为他们的孩子提供更多的这些食物。    首先,小米:小米含有大量的蛋白质,脂肪,钙,铁,维生素B族等多种营养成分,因此它被称为为主要食物的健康的大脑。    二,鸡蛋:鸡蛋中含有大量的卵磷脂,可以在大脑中乙酰胆碱的释放增加,从而提高孩子的记忆力。每天早上吃一 [更多详细]

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【正文内容】:     除了遗传和环境因素,儿童的大脑的功能也与他们的日常饮食中的营养。<a href=http://www.zfylqx.com/>儿童智力测试仪</a>你可能不知道,很多常见的食物儿童大脑的发展是非常有利的。其结果,父母可以为他们的孩子提供更多的这些食物。
    首先,小米:小米含有大量的蛋白质,脂肪,钙,铁,维生素B族等多种营养成分,因此它被称为为主要食物的健康的大脑。
    二,鸡蛋:鸡蛋中含有大量的卵磷脂,可以在大脑中乙酰胆碱的释放增加,从而提高孩子的记忆力。每天早上吃一到两个鸡蛋不仅强度的儿童体质,提高他们的智力,而且还可以使他们充满了能量。
    三,鱼:鱼,不仅含有球蛋白,白蛋白及大量不饱和脂肪酸,而且还含有丰富的钙,磷,铁和维生素,所以它也可以增强孩子的记忆力。
    四,虾:虾含有大量的钙。每100克虾皮中含有约2000毫克的钙。摄入足量的钙可保证大脑处于最佳工作状态。此外,它也可以  防止其他缺钙引起的儿科疾病。如果孩子吃适量的虾,它可以有效地提高他们的记忆力和防止软骨病。
    第五,牛奶:牛奶100克含有3.5克蛋白质,125毫克的钙。牛奶中的钙可以调节神经和肌肉的兴奋性。如果孩子喝一杯牛奶,每天早上,它可以帮助提高他们的认知能力,保证大脑高效地工作。
    第六,大豆:大豆含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,这是脑细胞的生长和修复的基本成分。更重要的是,大豆还含有卵磷脂,铁和多种维生素,摄入足够的大豆可以增强孩子的记忆力。
    第七,洋葱和大蒜:洋葱和大蒜中含有前列腺素A。因此,父母可以让孩子吃一些洋葱和大蒜在日常生活中,它可以促进脑细胞的成长和发展。
    第八,动物肝,肾,不仅是动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂,但也含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善人的记忆力,而铁供应充足,可提供大脑有足够的氧气。其结果是,存储器将得到改善。



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