在线留言
·
· 联系人:公经理
· 手机:13235374619
· 电话:0537-3201023
【标    题】:

儿童身高体重测试仪各年龄段孩子的增高运动方法


【内容摘要】:    各年龄段孩子的增高运动方法    1岁以内:家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。儿童身高体重测试仪还可让宝宝趴在地毯或草坪上,做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动,玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。   1~2岁:可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。   2~3岁:可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。   4岁以上:应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加 [更多详细]

儿童智力测试仪

儿童智商测试仪

儿童注意力测试仪

儿童生长发育测试仪

儿童综合素质测试仪

儿童, 身高, 体重, 测试, 仪各, 年龄, 段孩, 子的, 增高, 运动, 方法


【正文内容】:

    各年龄段孩子的增高运动方法

   1岁以内:家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。儿童身高体重测试仪还可让宝宝趴在地毯或草坪上,做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动,玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。

  1~2岁:可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

  2~3岁:可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动,玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

  4岁以上:应把运动与游戏结合起来,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

  学龄儿童:可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3~5次,每次20~30分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜。引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活,每周可进行3~5次。 

 





版权所有 CopyRight© 2011-2012 儿童智力测试仪 儿童注意力测试仪 儿童生长发育测评系统 儿童心理健康测评系统 sitemap.xml

更多