在线留言
·
· 联系人:公经理
· 手机:13235374619
· 电话:0537-3201023
【标    题】:

儿童智力测试仪教你怎么合理补充微量元素


【内容摘要】:对微量元素,虽然人体需要很少,但不可忽视摄取。那么在缺乏某些微量元素时,我们该如何补充呢?专家建议以科学的饮食结构,摄取必需的微量元素(微量元素食品)。     各种食物中含有丰富的微量元素,因此一般注意合理饮食,就能够满足我们的人体所需。应努力做到饮食结构多样化,同时适当配以粗粮(粗粮食品)、杂粮。此外,对于儿童(儿童食品)来说,切不可偏食,更不可造成某些营养物过剩,应保持营养平衡。     不同微量元素在不同食物中含量有多有少,下面是部分微量元素含量较高的食物参照表。   &nbs [更多详细]

儿童智力测试仪

儿童智商测试仪

儿童注意力测试仪

儿童生长发育测试仪

儿童综合素质测试仪

儿童, 智力, 测试, 仪教, 你怎, 么合, 理补, 充微, 量元,


【正文内容】:

对微量元素,虽然人体需要很少,但不可忽视摄取。那么在缺乏某些微量元素时,我们该如何补充呢?专家建议以科学的饮食结构,摄取必需的微量元素(微量元素食品)。
     各种食物中含有丰富的微量元素,因此一般注意合理饮食,就能够满足我们的人体所需。应努力做到饮食结构多样化,同时适当配以粗粮(粗粮食品)、杂粮。此外,对于儿童(儿童食品)来说,切不可偏食,更不可造成某些营养物过剩,应保持营养平衡。
     不同微量元素在不同食物中含量有多有少,下面是部分微量元素含量较高的食物参照表。
     微量元素含量较高的食物:
     铁(铁食品) 蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果(苹果食品)等。
     铜 动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。
     锌 鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。
     氟 小麦、黑麦粉、水果(水果食品)、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
     硒 青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。
     碘 海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
     钴 绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源

 

 

来自:儿童智力测试仪





版权所有 CopyRight© 2011-2012 儿童智力测试仪 儿童注意力测试仪 儿童生长发育测评系统 儿童心理健康测评系统 sitemap.xml

更多