玩扑克游戏可锻炼注意力高度集中和快速反应能力
【内容摘要】：1.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！ 2.玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取3张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让他盯住这张牌， [更多详细]
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【正文内容】：
1.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
2.玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取3张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让他盯住这张牌，然后把3张牌倒扣在桌上，由家长随意更换3张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
3.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
4.让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从7位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到8位，再升到9位，当升到12位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩1个月左右”。效果相当不错。
5.广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，就跟学一句，嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，注意力的专注性就达到良好了。这种游戏在合格之后也好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。
6.抄书。将喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于6个，依次增加，当平均每次能看（记住）约15个时，注意力的专注性已经训练得很不错了。
来自：微量元素分析仪
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